|
|
YİYEREK MEME KANSERİNDEN NASIL KORUNURUZ? |
|
Meme kanserine karşı kesin garantili ispatlanmış bir yöntem olmamakla birlikte; diyetimizde bazı yiyecek ve besin maddelerini dietimizde mutlaka bulundurup bazılarından kaçınarak meme kanserine yakalanmama yönündeki olasılıkları artırmamız mümkündür.
Amerikan kanser araştırmaları enstitüsü son verileri
(American Institute of Cancer Research) bazı yiyeceklerin veya içeriklerinin meme kanseri riskini artırabileceği, bazılarınınsa bu riski azaltmada rol oynayabileceğini bildirmektedirler. Bu araştırmaların sonuçlarını 10 başlık altında aşağıda göbebilirsiniz:
I. Mümkün olduğunca sık meyve tüketiniz. Meyveler güçlü antioksidanlar, fitokimyasallar ve lif içerirler.
II.Sebze tüketiminizi artırmayı bir tarz haline getiriniz. Onlar da güçlü antioksidanlar, fitokimyasallar ve aynı zamanda lif içerirler.
III. Diyetinize Karotenden zenginyiyecekleri dahil etmeyi unutmayınız (kavun, mango, pancar yaprağı, kabak, biber, karahindiba, kuzukulağı, lahana, ıspanak, patates, pazı, şalgam).
IV. Daha çok lifli gıda ve özellikle tam tahıl tüketiniz. Hayvan deneylerinde tam tahılın içinde bulunan fitokimyasalların meme kanseri ve kalın barsak kanseri riskini düşürdüğü bulunmuştur.
V.Yağ, doymuş yağ ve hayvansal yağları fazla kullanmamaya özen gösteriniz. VI.Yağ kullanımınızı tek zincirli yağ türüne çeviriniz. Zeytinyağı bu konuda güvenebileceğiniz bir yağ türü olabilir.
VII.Alkolden kaçının. En az 50 çalışma alkolün meme kanserinin gelişmesinde rol oynayabileceğini göstermektedirler.
VIII.Her zaman yiyeceklerinizin çeşitlilik göstermesine dikkat ediniz. Bu size pek çok ayrı gıdadan pek çok ayrı yararlı besin maddesi ve fitokimyasal sağlayacaktır.
IX. Yaşınızla uyumlu olmak üzere fazla kilolarınızdan mutlaka kurtulunuz.
X.Düzenli olarak hayatınızdan egzersizi eksik etmeyiniz veya en azından haftada en az 4 saat -sadece yürüyüş bile olsa egzersiz yapınız. Egzersiz meme kanseri riskini azaltmaktadır.
| |
|
MEME KANSERİ VE ALTERNATİF TEDAVİLER |
|
Meme kanserini tedavi eden bir alternatif tedavi şekli henüz bulunamamıştır. Ancak doktorunuzun önerilerine sadık kalmak üzere bazı destekleyici tedavi şekilleri meme kanserinin yan etkilerinden sizleri korumada yardımcı olabilir. Meme kanserinin tedavisinden sonra hastalar yıllar sürebilen yorgunluktan yakınmaktadırlar. Doktorlar bu yorgunluğun nedenini tam olarak saptayamamışlardır ancak doktor bakımı, destekleyici ve alternatif tedavi yöntemleri hep birlikte ve doktor kontrolünde uygulandıklarında yorgunluk belirtilerinin giderilmesine yardımcı olabilmektedir. Bu nedenle üç nokta çok önem kazanmaktadır: Bunların başında eğer doktorunuz için uygun ise haftada en az üç kez olmak üzere örneğin 20 dakika kadar düzenli egzersiz yapılması (yürüme, yüzme, yoga), günlük stresi kontrol altına almak ve en az düzeye indirebilmek için kasların gevşetilmesi, iç görü kazandırılması, aile ve arkadaşlarla daha sık ve kaliteli zaman geçirme gibi önlemler geliştirilmesi ve müzk dinleme, yazı yazma, meditasyon, sıcak banyolar gibi gevşeme stratejileri geliştirilmesidir.
| |
|
HERKESİ TOPLANTIMIZA DAVET EDİYORUZ |
|
EUROPA DONNA TURKIYE UYELERINDEN VE ACIBADEM SAGLIK GRUBU GENEL CERRAHI VE MEME HASTALIKLARI BOLUMU DOKTORLARINDAN OP.DR.ŞERİFE ŞİMŞEK'İN 17 MAYIS 2010 TARIHINDE ACIBADEM ATAŞEHİR HASTANESİ'NDE YAPACAGI '' MEME KANSERINE GUNCEL YAKLASIMLAR VE MEME HASTALIKLARI '' KONULU TOPLANTIMIZA HEPINIZI BEKLIYORUZ. ÇEVRENİZDEKİLERE İLETMENİZ DAHA ÇOK KİŞİNİN MEME KANSERİ KONUSUNDA BİLİNÇLENMESİNE YARDIM EDECEKTİR UNUTMAYINIZ..
SAYGI VE SEVGİLERİMİZLE
| |
|
Genel Kurulumuz 28.04.2010 tarihinde saat 14.00'da gerçekleştirilecektir. Derneğimizin adresi değişmiştir.
Yeni adresimiz 19 Mayıs Mahallesi Operatör Raif Bey Sok.No:26/3 Şişli-İstanbul
| |
|
Europa Donna Oturumu *Sivil Toplum Örgütleri ile Tıp Çalışanları Arasındaki İlişkiler* |
|
Toplantı Adı:Europa Donna Oturumu *Sivil Toplum Örgütleri ile Tıp Çalışanları Arasındaki İlişkiler*
Toplantının Tarihi : 17 Nisan 2010
Toplantının Saati:11:00-12:30
Yer:Ceylan Intercontinental Otel
| |
|
HER2-POZİTİF MEME KANSERİ NE DEMEK? |
|
HER2-pozitif meme kanseri;human epidermal growth factor receptor 2 (HER2) olarak adlandırılan bir protein için pozitif test sonucu demektir. Bu testin pozitif oluşunun anlamı bu proteinin kanser hücrelerinin büyümesini uyardığını, artırdığını gösterir. Her 5 meme kanserli hastadan birinde gen mutasyonu dediğimiz bozukluk sonrasi kanser hücreleri HER-2 bulundururlar. HER2-pozitif meme kanserleri diğer tipte meme kanserlerinden daha kötü gidişlidirler ve hormon tedavisine daha az cevap verirler. Buna karşılık HER 2'yi hedef alan direkt tedaviler oldukça etkilidir. Bunlar:
- Trastuzumab (Herceptin).
- Lapatinib (Tykerb).
Buna ek olarak standart kemoterapi ajanlarından doxorubisin (Adriamycin) HER2-pozitif meme kanserlerinin tedavisinde direkt olarak HER2 proteini hedef almamalarına rağmen etkili olabilirler.
İleri tedaviyi ve önerileri değiştirebileceği için meme kanseri teşhisi konulan hastaların çoğunda rutin olarak HER 2 testinin yapılması önerilir. Meme kanseri tekrarladığında veya yayıldığında kanser hücreleri sadece hormon reseptörleri yönünde değil aynı zamanda HER2 açısından da yeniden test edilmelidir.
| |
|
7. AVRUPA KANSER KONFERANSI
(7th European Breast Cancer Conference) |
|
Sevgili Hanımlar,
Meme kanseri ve tedavisine yönelik en yeni yaklaşımların sağlık profesyonellerince tartışılacağı /. Avrupa Meme Kanseri Konferansı İspanya'nın Barselona kentinde mart ayı sonunda yapılacaktır. Europa Donna Turkiye olarak bu toplantıya katılacağımızı ve toplantı sonunda edindiğimiz yepyeni görüşleri ve yaklaşımları sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyacağımızı bildirmek isteriz.
Sağlıkla kalın...
EUROPA DONNA TÜRKİYE
| |
|
Sevgili Hanımlar,
Eğitim seminerlerimizden birinde daha sizleri aramızda görmek ve bilgilerimizi sizinle paylaşmaktan mutluluk duyacağız.
Eğitim seminerimiz 16 Mart Salı günü Taksim Etap The Marmara Otelinde,saat 14:30-16:30 arasında gerçekleşecektir.
Konumuz "Meme Kanseri hastlarında doğurganlığın korunması (fertilite prezervasyonu)" konuğumuz Sayın, Dr.Erdal Budak.16 Mart'da görüşmek dileği ile
Sevgi ve saygılarımızla
EUROPA DONNA TÜRKİYE
| |
|
Ekim: Meme Kanseri Bilinçlendirme Ayı! |
|
Içinde bulunduğumuz Ekim ayı "meme kanserinde bilinçlendirme ayı" olarak anilmaktadir.
Meme Kanseri konusunda toplumda farkındalık sağlanması ve toplum bilincinin geliştirilmesi meme kanseriyle mücadelede en etkili yöntemlerin başında gelmektedir. Günümüzde özellikle bu hedefe yönelik meme kanseri eylem planları yapılmakta ve korunma odaklı meme kanseri ile mücadele stratejileri oluşturulmaktadır.
Erken tanı ile tedavinin tam olarak yapilabildigi meme kanseri icin kadinlarimizin uygun tarama programlarına alınması ve uygulamanın başlatılması, artık pekcok ilimizde oncelikli hale gelmelidir.
Eğitim yoluyla halkımizin, kadinlarimiz basta olmak uzere bilinçlenmesinde toplumun tum bireylerine gorev dusmektedir. Halkın ve sağlık personelinin meme kanseri, kanserin nedenleri, belirtileri, tarama, korunma ve erken tanı konularında bilgilendirilmesi, bilinçlendirilmesi, farkındalığın sağlanması ve artırılması konularinda toplumun tum bireyleri saglikli bir toplum icin uzerlerine dusen gorevi yapmalidirlar.
| |
|
OBEZITE, SIGARA ICMEK VE ALKOL TUKETIMI
IKINCI MEME KANSERI RISKINI ARTIYOR! |
|
| |
|
X. ULUSAL MEME HASTALIKLARI KONGRESİ |
|
| |
|
MEME KANSERI ASISINDA SON GELISMELER... |
|
| |
|
MEME KANSERI AMELIYATI SONRASINDA
HASTANEDE NE KADAR KALMANIZ GEREKIR? |
|
| |
|
EUROPADONNA TURKIYE FACEBOOK'TA!... |
|
| |
|
Metabolik sendrom,insulin ve meme kanseri |
|
| |
|
Annemle Biz Kanseri Yeneriz |
|
 Meme kanserinde erken teşhisin önemine dikkat çekmek, tanı ve tedavi yollarını anlatmak amacıyla düzenlenen, "Annemle Biz Kanseri Yeneriz" projesi Novartis Onkoloji, Meme Hastalıkları Dernekleri Federasyonu, Türk Kadınlar Birliği, Europa Donna Türkiye, Âvâze Türk Müziği Topluluğu ve Serra Yılmaz'ın işbirliği ile başladı. www.memekanserinedir.org
Eğitim toplantıları pek yakında yeniden başlıyor!
| |
|
|
