Fontun Boyutunu Değiştir

Anket
Beslenme ve Egzersiz
woman.jpg
Beslenme ve Egzersiz

Kanserin gelişmesinde diyetin rolü tam olarak tanımlanamamıştır. Ancak sağlıklı yaşam için alınacak önlemler kişiyi kanserden korumada mutlaka rol oynakatadır. Diyetimizde daha az yağ,  daha yüksek lifli gida tüketmek, kırmızı et, şeker, alkol, kafein miktarını azaltmak ve bunun yanısıra yeşil sebze meyveyi bol tüketmek alabileceğiniz önlemler arasındadır. 

Sağlıklı gıdalarla beslenmek bizim hastalıklara, enfeksiyonlara ve strese  karşı direncimizi artıracak ve bağışıklık sistemimizi güçlü tutacaktır.

Egzersiz yapmak hayatımızın her döneminde günlük aktivitelerimizin bir parçası olmalıdır. Düzenli egzersiz yapmak normal yaşamda, hastalık sırasında ve tedavi sürecinde kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Kişinin yaşam şekline ve ilgi alanına göre seçeceği egzersiz şekli ile vücudun savunma mekanizmaları daha iyi çalışacaktır. Düzenli olarak haftade en az üç kez bir saat sürecek olan egzersiz programları hem hastalıklardan korunmada ve hem de hastalık sürecinde kişinin sağlıklı ve zinde olmasını sağlayacaktır.